음식 중독1 음식 중독의 심리학 우리가 감정을 먹는 이유 정서적 유발 요인과 음식 갈망 정서적 유발 요인은 음식 갈망을 불러일으키는 주요한 요인입니다.많은 사람은 슬픔과 불안, 스트레스 등에 대처하는 메커니즘으로 음식에 의존합니다.이 글을 통해 '감정'과 '식사'의 심리적 연관성, 위안을 주는 음식의 역할,스트레스가 음식 선택에 미치는 영향, 감정적 식사의 악순환 끊기 전략에 대해 알아봅니다. 감정과 식사의 심리적 연관성정서적 식습관은 우리가 신체의 허기 충족보다는 힘든 감정에 대처하는 수단으로 음식을 이용할 때 발생합니다.이는 종종 불안, 슬픔, 지루함, 외로움과 같은 부정적 감정으로 인해서 유발됩니다.주로 어린 시절에 고통스러운 감정을 음식으로 위안받은 경험이, 감정과 식사 사이의 심리적 연관성을 만듭니다. 반복 노출될 경우, 시간이 지나며 뇌에서는 음식과 정서적 안도감이 연결됩니다... 2024. 9. 14. 이전 1 다음
